Comment perdre du poids à la ménopause
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Comment perdre du poids à la ménopause. Mincir à 45/55 ans : le régime pour passer le cap de la ménopause


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Cependant, il y a plusieurs étapes que vous pouvez entamer pour rendre la perte de poids plus facile pendant cette période. Ainsi, alors que les régimes alimentaires à très faible teneur en calories peuvent entraîner une perte de poids à court terme, leurs effets sur la masse musculaire et le taux métabolique feront que ça devienne difficile de maintenir le poids. Un déficit calorique est nécessaire pour la perte de poids. Obtenir suffisamment de sommeil de haute qualité est important pour atteindre et maintenir un poids sain.


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